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坊間琳瑯滿目的減重方式,不管是快速有效的雞尾酒藥物減重、能抑制食慾的瘦瘦針、侵入式的抽脂或胃繞道手術,價格貴不在話下,更重要的是,一旦停止療程就會復胖!到底要怎麼擺脫減重又復胖惡性循環呢?
研究發現,現代人的高壓、經常外食的飲食模式會造成腸道菌叢失衡,光是「腸道菌叢的改變」就足以讓人變胖。我們所謂的「易胖體質」,其實就是因為腸道菌叢失衡而引起的,這就是為什麼即使我們少吃多動努力瘦身,一旦回到正常的生活模式體重馬上就會反彈回來—因為我們的腸道環境還是一樣,我們並沒有變成「易瘦」菌群。
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